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Publié le 25.03.2019

#MondayMotivation : 3 postures de yoga à faire le matin

Vous vous êtes levé du mauvais pied ou n’êtes pas très motivé pour aller au travail ? Rien de mieux que le yoga pour réveiller votre corps et votre esprit pour bien commencer la journée. Mais, quelles postures réaliser au réveil ? Découvrez 3 postures rapides et faciles à réaliser le matin que vous soyez débutant ou pratiquant régulier. Réalisez-en une, deux ou trois selon vos besoins. Bonne journée !... CONTINUER LA LECTURE
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Publié le 24.03.2019

Le sexisme, mauvais pour la santé mentale des femmes

Sur le lieu de travail, les femmes sont souvent confrontées à des attitudes sexistes. Elles peuvent prendre la forme de blagues, de remarques ironiques et dévalorisantes voire de harcèlement sexuel. Ces actes malveillants ne sont pas sans conséquence aussi bien sur la performance que sur la santé mentale des victimes.... CONTINUER LA LECTURE
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Publié le 23.03.2019

Beauté : l'huile à lèvres pour un maquillage au top

Si les rouges à lèvres sont toujours d’actualité, l’huile à lèvres connaît une popularité grandissante. Elle dispose de toutes les qualités pour devenir un accessoire indispensable à la routine cosmétique quotidienne.... CONTINUER LA LECTURE
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Publié le 23.03.2019

Ecologie : "We Act For Good", l'appli de coaching du WWF

À l’heure actuelle, 87 % des Français seraient prêts à consommer de manière responsable, mais ignorent comment procéder. À cet effet, le WWF a conçu une application baptisée We Act for Good (WAG). Cette dernière constitue un outil permettant au grand public de devenir acteur de la révolution verte.... CONTINUER LA LECTURE
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Publié le 22.03.2019

Recette du Naan Vegan : ail, coriandre et huile d’olive

Vous avez envie de cuisiner indien ? Le naan est un indispensable pour accompagner vos plats. Découvrez comment réaliser des Naans Vegan : ail, coriandre et huile d’olive. Vous avez envie de cuisiner indien ? Le naan est un pain indien traditionnel indispensable pour accompagner vos plats indiens. Pourquoi ne pas changer de l’habituel cheese naan ? Découvrez la recette des naans vegan à base d’ail, de coriandre et d’huile d’olive.... CONTINUER LA LECTURE
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Publié le 22.03.2019

Vendredi lecture : fêtez le retour du printemps en livres.

Après ces longs mois d’hiver, enfin, le printemps est de retour ! Les journées rallongent, les oiseaux gazouillent allégrement tandis que le soleil réchauffe l’atmosphère. La lumière a un effet particulièrement stimulant et redonne le sourire. C’est la saison du renouveau et donc la période idéale pour sortir de sa zone de confort, oublier sa routine, et pourquoi pas, chercher des moyens d’être plus épanouis ? Notre sélection de livres audio vous présente différentes techniques qui vous permettront de voir la vie autrement. Après ces longs mois d’hiver, enfin, le printemps est de retour ! Les journées rallongent, les oiseaux gazouillent allégrement tandis que le soleil réchauffe l’atmosphère. La lumière a un effet particulièrement stimulant et redonne le sourire. C’est la saison du renouveau et donc la période idéale pour sortir de sa zone de confort, oublier sa routine, et pourquoi pas, chercher des moyens d’être plus épanouis ? Notre sélection de livres audio vous présente différentes techniques qui vous permettront de voir la vie autrement. Opérer un changement Jean-François Ruiz et Peggy Tournigand, plus connus par les internautes sous le nom de Peggy et Jeff, sont deux anciens cadres « normaux », reconvertis en professeurs de yoga. Ils ont fondé l’académie du développement personnel, dispensant des formations en ligne, destinées à la quête d’une meilleure version de soi-même. Ils ont appelé leur méthode : Le Soleil de l’énergie. Cette méthode propose d’évaluer les 12 domaines principaux de votre vie (la santé, les relations sociales, l’argent, l’amour, le travail…) et d’effectuer ensuite des exercices concrets au quotidien. Ces techniques sont destinées à changer votre point de vue sur les choses et à vous faire avancer pour vous sentir mieux. Sous la plume de Carole Pirmez, Peggy et Jeff ont synthétisé leur méthode de coaching en 12 chapitres, dans le livre : Je rayonne jour après jours, disponible en version audio. Les auteurs préconisent de lire ou d’écouter, un chapitre par semaine. C’est ainsi que vous prendrez le temps de réfléchir à chaque domaine abordé, mais aussi de mettre en application les exercices préconisés. L’objectif est de vous faire prendre conscience, peu à peu, des changements qui s’opèrent dans votre vie. Ce livre permet de découvrir, de manière simple et ludique, les différents outils du développement personnel et d’entamer une véritable démarche de changement. Cette méthode de coaching inédite a fait ses preuves et a déjà convaincu de très nombreuses personnes. « Ranger » son intérieur L’arrivée du printemps rime aussi avec « grand ménage » : ce moment où l’on décide de tout nettoyer et de remettre de l’ordre chez soi. Et si cela permettait aussi de remettre de l’ordre « en soi » ? C’est ce que la méthode de Marie Kondo vous apprend dans son livre : La Magie du rangement. Ce livre a déjà séduit plus de 2 millions de lecteurs à travers le monde. Il vous propose une technique de rangement révolutionnaire qui améliorera votre quotidien et changera votre vie. La lecture d’Estelle Vincent, dans la version audio, participe à vous donner envie de vous y mettre. En vous débarrassant du superflu, en sélectionnant vos livres, en pliant vos pulls et vos t-shirt, c’est un peu de vous que vous redécouvrez. Marie Kondo vous propose de poser un nouveau regard sur les objets qui vous entourent, en vous posant la question : cet objet me rend-il heureux ? Cette approche, à la fois pratique et spirituelle du rangement, vous permettra surement d’y voir plus clair dans votre vie.... CONTINUER LA LECTURE
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Publié le 22.03.2019

Week-end du 23/24 mars 2019 : 5 expositions à découvrir en France

Le mois de mars marque très souvent la programmation de nouvelles expositions dans toutes les villes de France. Alors, pourquoi ne pas faire un bain de culture ce week-end ? Antiquités, photographies, peintures…, les œuvres exposées sont variées et n’attendent que vous ! Pour vous aider à choisir une exposition qui en vaut le coup, découvrez notre sélection de 5 expositions, qui débutent ou en cours, dans toute la France. Bonne visite ! Le mois de mars marque très souvent la programmation de nouvelles expositions dans toutes les villes de France. Alors, pourquoi ne pas faire un bain de culture ce week-end ? Antiquités, photographies, peintures…, les œuvres exposées sont variées et n’attendent que vous ! Pour vous aider à choisir une exposition qui en vaut le coup, découvrez notre sélection de 5 expositions, qui débutent ou en cours, dans toute la France. Bonne visite ! La Villette Paris : Toutânkhamon, le Trésor du Pharaon À compter du samedi 23 mars et jusqu’au 15 septembre 2019, la Grande Halle de la Villette de Paris va accueillir l’exposition Toutânkhamon, le Trésor du Pharaon en l’honneur du centenaire de la découverte du tombeau du pharaon Toutânkhamon par Howard Carter. Plu de 150 objets présents dans le tombeau seront exposés avec une cinquantaine d’objets qui n’ont jamais quitté l’Égypte : statuettes, vases, bijoux, assises, coffres… L’argent de cette exposition sera reversé pour finaliser la construction du Grand Musée égyptien actuellement en construction au Caire. Ne vous en faites pas, les 22 € du billet en valent le coût ! Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site internet de la Villette. Palais Rameau à Lille : LOCOMOTIFS 2019 Chaque année, l’association LOCOMOTIFS créée en 2014 met en avant la jeunesse lilloise, pls particulièrement les jeunes designers de la DESIGN School EFFICOM, sur 4 à 5 jours d’exposition des meilleures créations. Cette année, l’événement se déroule du 20 au 24 mars 2019 au Palais Rameau et est parrainé par Aurélien VEYRAT, designer et architecte lillois. Toute l’exposition est rythmée par quatre domaines : Design graphique, Design numérique, Design d’espace et Arts Plastiques. Maquettes, photographies, sculptures…, tout est présent pour que le design n’ait plus de secret pour vous. Pour plus d’informations sur cet événement gratuit, rendez-vous sur le site internet de Locomotif.   Strasbourg Art Photography 2019 Depuis le 1er mars, se tient la 3ème édition du Strasbourg art photography. Oubliez la salle d’exposition traditionnelle, pour l’événement la ville de Strasbourg devient la salle de jeu des photographes sélectionnés pour exposer leurs œuvres. Avec une quarantaine de lieux différents, le but est de suivre un parcours photographique à travers la ville. Vous découvrirez le travail photographique d’une soixantaine de photographes français et étrangers (Afsaneh Chehrehgosha, Christophe Bogula, Sungeun Kim…) sur les thèmes du corps, de la nature, des portraits, de la street photography et du concept et mise en scène. Cet événement artistique est gratuit et se déroule jusqu’au 30 mars 2019. Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site internet de Strasbourg Art Photography. Château des Ducs de Bretagne : Rock ! Une histoire nantaise Vous auriez pensé que Nantes était une petite ville tranquille ? Nantes, c’est avant tout une histoire de rock comme le démontre l’exposition Rock ! Une histoire nantaise au Château des Ducs de Bretagne depuis le 24 février. Vous découvrirez toute l’histoire de la scène musicale nantaise en passant par les groupes de rock Dolly, Elmer Food Bea, Tri Yann ou encore la célèbre Christine and The Queens tous originaires de Nantes. Vous suivrez l’évolution du rock des années 60 à nos jours en vous immergeant dans une scénographie tout en musique. 120 titres seront mis en écoute à travers des gobelets de festivals. Vous n’aurez qu’à coller votre oreille sur le gobelet et vous laisser emporter par la puissance du rock. Pour plus de renseignements, rendez-vous sur le site internet du Château des Ducs de Bretagne. Musée Regards de Provence à Marseille : L’Art Mange l’Art Vous êtes un passionné de l’art culinaire, un fin gourmet ou tout simplement très gourmand ? Cette exposition est faite pour vous ! Pour cette année de la Gastronomie - MPG 2019, le musée Regards de Provence accueille l’exposition L’Art Mange l’Art et De la table au tableau en collaboration avec le Département des Bouches-du-Rhône et Provence Tourisme. Vous y admirerez des œuvres du XIXe et XXIe siècle sur les sujets de l’art de la table, de l’art culinaire, de la société de consommation, du gaspillage alimentaire ou encore de l’art de vivre dans le Sud. Grâce à cette expo de Eart Art, vos sens seront mis en éveil par des vidéos, photographies, sculptures, dessins et peintures. Comptez 6,50€ pour les deux expositions. Pour plus d’informations, rendez-vous sur le site internet du musée Regards de ProvenceCONTINUER LA LECTURE
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Publié le 21.03.2019

Auto : Tesla souhaite vendre ses voitures exclusivement sur Internet

Sur son compte Twitter, Elon Musk, le patron de Tesla, a annoncé la fermeture de ses boutiques à travers le monde. Désormais, les ventes de ses véhicules se feront exclusivement via son site Internet.... CONTINUER LA LECTURE
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Publié le 21.03.2019

Vive le printemps !

Dites adieu à la grisaille et au froid, le printemps est de retour ! Les journées se rallongent, le soleil pointe le bout de son nez, les températures sont douces et la bonne humeur est au rendez-vous. Le printemps, c'est la saison idéale pour s'occuper de son jardin, faire un bon coup de nettoyage, renouveler sa décoration et sortir profiter des beaux jours. Pour profiter du printemps comme il se doit, découvrez notre dossier.... CONTINUER LA LECTURE
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Publié le 21.03.2019

DIY : 3 lotions à réaliser selon son type de peau

Vous voulez faire votre lotion pour le visage maison ? Découvrez 3 lotions à réaliser vous-même selon votre type de peau.... CONTINUER LA LECTURE
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Publié le 21.03.2019

Le cerveau des femmes vieillit moins rapidement que celui des hommes

Une récente étude américaine affirme que le cerveau d’une femme vieillit moins vite que celui d’un homme. Découvrez les explications ! Une récente étude américaine affirme que le cerveau d’une femme vieillit moins vite que celui d’un homme. Découvrez les explications ! Même si tout le monde peut prendre soin de son cerveau grâce au régime Mind ou à quelques exercices quotidiens, les femmes auraient quand même un avantage sur les hommes. En effet, le cerveau féminin resterait jeune plus longtemps que celui de la gent masculine. Explications ! Âge du cerveau différent chez les hommes et les femmes Le cerveau humain fait l’objet de nombreuses études, mais les découvertes sont encore nombreuses à faire. Si les scientifiques ont déjà prouvé que certains comportements diminuent fortement ses performances à l’exemple du manque de sommeil ou que certains aliments lui sont bénéfiques, il reste encore beaucoup de mystères sur cet organe très complexe. Des chercheurs américains de l’université Washington à Saint-Louis se sont intéressés à la différence entre le cerveau des hommes et des femmes. Le résultat de leur étude a été publié le 4 février dernier dans la revue Proceedings of the National Academy of Sciences : 84 hommes et 121 femmes âgés de 20 à 82 ans ont participé à cette étude. Ils sont passés au scanner pour mesurer le flux sanguin et d’oxygène ainsi que le taux de glucose dans leur cerveau. Ces données permettent d’évaluer l’âge du cerveau selon son métabolisme. Il faut savoir que le glucose est important pour le fonctionnement du cerveau. Par ailleurs, son utilisation par le cerveau varie au fil du temps. Chez les nourrissons et les jeunes enfants, la glycolyse aérobie est particulièrement présente. Sa fréquence diminue au fil du temps. Elle est à son plus bas niveau après 60 ans. Ainsi, le métabolisme du cerveau diminue avec le vieillissement de l’organisme. Le cerveau féminin est plus jeune Les 205 participants ont passé cinq à six scanners. Les résultats obtenus ont été combinés et ont permis d’évaluer l’âge de chaque personne. Les données ont ensuite été confrontées à leur âge réel. Résultat : l’âge du cerveau des femmes est plus jeune de 3,8 ans que leur âge réel, et ce, qu’elles soient âgées de 20, 30, 40 ou 82 ans. En revanche, le cerveau des hommes avait 2,4 ans de plus que leur âge réel. À l’heure actuelle, les scientifiques n’ont pas encore pu expliquer les raisons de cette différence. Les chercheurs comptent poursuivre leurs observations afin de savoir si les personnes ayant un cerveau plus jeune sont moins touchées par les problèmes cognitifs au fil du temps. Il convient de rappeler qu’une bonne alimentation, une hygiène de vie saine et la pratique d’exercices physiques permettent de maintenir le cerveau au mieux de sa forme. Par ailleurs, une étude menée par Peter Malinowski a permis de démontrer que 10 min de méditation par jour permet d’améliorer la capacité du cerveauCONTINUER LA LECTURE
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Publié le 20.03.2019

Déco : la tendance des tapis berbères dans nos intérieurs

À base de laine, de cuir ou de coton, le tapis berbère s’adapte à tous les intérieurs. Il apporte une touche d’exotisme et d’authenticité. Originaire d’Afrique du Nord, cet accessoire de décoration est apprécié pour sa douceur et ses motifs géométriques. À base de laine, de cuir ou de coton, le tapis berbère s’adapte à tous les intérieurs. Il apporte une touche d’exotisme et d’authenticité. Originaire d’Afrique du Nord, cet accessoire de décoration est apprécié pour sa douceur et ses motifs géométriques. Fabriqué avec un savoir-faire ancestral, le tapis berbère est actuellement en vogue. Tour d’horizon des particularités de cet accessoire déco. Un tapis haut en couleur Les types de tapis de maison sont légion, mais le tapis berbère sort du lot et connaît une popularité croissante. Cet accessoire présente des particularités qui lui permettent d’apporter du caractère à la décoration intérieure. Il permet d’égayer n’importe que style de décoration grâce à ses motifs géométriques colorés et sa douceur. Sur de la laine à la teinte neutre allant du blanc à l’ivoire, les tisserandes berbères réalisent des figures géométriques aux couleurs vives. Les tapis affichent des tons variés dominés par le rouge, la rose, le violet ou le fuchsia. D’autres teintes comme le bleu ciel, le jaune pâle et le vert frais viennent compléter la palette de couleurs. Tapis berbère : divers usages Doux au toucher, le tapis berbère convient aussi bien à une chambre d’enfant qu’au salon. Il amortit les chocs et atténue les bruits de pas. Avec une taille d’au moins 1 m² et une densité de 2,5 kg/m², ce type de tapis peut décorer les murs. Toutefois, des fixations solides sont requises. Le principal atout d’un tapis berbère est qu’il confère une ambiance décontractée à la pièce. En effet, cet accessoire crée naturellement une harmonie entre la matière, la lumière et les contours. Différents styles au choix Idéal pour une décoration de style bohème, le tapis berbère se décline en plusieurs modèles de style classique, industriel ou design. Les versions classiques se distinguent par leurs motifs géométriques unis avec un mélange de tons neutres. Moins épais par rapport aux autres modèles, il se montre plus discret. Les accessoires de style bohème sortent du lot grâce à leurs couleurs flashy les rendant plus dynamiques. Ils se marient parfaitement avec des meubles en bois. Le tapis berbère traditionnel a été revisité par certaines enseignes de décoration en le modernisant. Il affiche des motifs novateurs et des couleurs pensées autrement. Le constructeur AM PM a par exemple conçu un tapis berbère de couleur noir et blanche. Il s’intègre parfaitement aux intérieurs de type industriel. Cet accessoire déco s’installe de préférence près d’objets industriels comme une verrière, un escalier d’atelier ou des casiers hauts en métal. Le tapis kilim design convient à un intérieur de même style. Le choix s’articule autour du tapis Boucherouite et du tapis Azilal. Ces derniers apportent de la chaleur et une touche de fantaisie.... CONTINUER LA LECTURE
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