Notre cerveau voyage dans le temps, et il le fait d’ailleurs très bien. À tout moment, il peut nous faire revivre ce que nous avons déjà vécu ou anticiper ce qui n’est pas encore arrivé. Dans ces situations, comment revenir rapidement au présent ? Testez le « constat actif », une manière simple de reprendre le contrôle de ses pensées.
Notre cerveau voyage dans le temps, et il le fait d’ailleurs très bien. À tout moment, il peut nous faire revivre ce que nous avons déjà vécu ou anticiper ce qui n’est pas encore arrivé. Dans ces situations, comment revenir rapidement au présent ? Testez le « constat actif », une manière simple de reprendre le contrôle de ses pensées.